如何快速有效增肥？

我想问怎样能胖些，吃哪些东西容易长胖。

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• 定时定量饮食，多吃含蛋白多的甜食
• 很好的建议。谢谢！
• 中医认为，瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长，故宜在滋阴养血、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，以一月为一个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津，菊花清利降火，配合鸡肉以强身健体。瘦人想胖不妨一试。
  　　当然，假如原来体型正常或肥胖，在短期之内日渐消瘦，要想到伴发疾病的可能性，应及时到医院诊治。因为糖尿病、肿瘤、甲亢、结核病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、吸收不良综合征、功能性消化不良等多种疾病均可引起消瘦，不能掉以轻心！
• 谢谢！但其实我只想吃些普通的东西，通过多吃来增肥。药物我不太想吃。
• 首先你得做一次身体的全面检查,看看有没有疾病.如完全健康者,建议可多吃些洋快餐,如:汉堡,炸土豆条,鲜忌司和其他的乳制品.另外还可以打雌激素增肥,不过打雌激素增肥,那是虚肥,肉会像面包一样的松,很重看的.我认识一个人就是打雌激素的.她的肉又肥又嫩,好招人喜欢噢!
• 呵呵，打激素就免了，谢谢你！
• “瘦人增胖”的食疗秘方：
  1）取鸡蛋2只时代。打入碗内，加生西红柿汁1汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日1次，早晨空服，连吃1月，以后会逐渐变胖。
  2）用山药、乳酪、白糖适量。其制法可分为以下两种：
  1. 鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用。
  2. 山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，二、三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
  爱心提示：山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。二者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

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